6 Dicas para você ficar livre dos enjoos!
O enjoo é o principal vilão no primeiro trimestre da gestação. Apesar de o momento ser de pura felicidade, você está frequentemente indisposta.
Isso acontece porque a gestante fica mais sensível a odores, sabores e até a luminosidade devido às mudanças hormonais.
Acompanhe algumas dicas para aliviar os terríveis enjoos:
1) Embora gravidez não seja doença, procure descansar um tempo maior no primeiro trimestre;
2) Faça refeições menores e mais frequentes;
3) Dê preferência aos alimentos leves (sopas, purê e carnes desfiadas);
4) Evite misturar alimentos quentes e frios em uma mesma refeição;
5) No café da manhã, opte por torradas ou biscoitos salgados;
6) Beba água mineral ou limonada sempre que sentir enjoo.
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